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8月21日(金)完全休養「富良野メロン。」2026年08月22日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~8/21朝GARMIN: 49msCOROS: 40ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 44･･･- 8月28日(金)完全休養日「疲労回復。」2026年08月29日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･~8/ 28朝GARMIN: 37msCOROS: 29ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 45bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 37･･･
- 第２９回立山マラニック~レポ⑤2026年08月28日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･5)12:49ここからは車道を歩きます時間01:27:30距離5.00 km心拍数平均157 bpm最大176 bpm最小127 bpmペース平均17:･･･
- 8月度チームランファン月例練習会2026年08月16日ハノハノ福ちゃんとヤッコさんの ☆RunFunブログ☆･･･ 給水拠点を軸に16.0km(5:30/km)(1:28:18)平均心拍数141bpm 相変わらず風が強いですが、皆さん、無事に走り切りました･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 ランチタイムラン8.91キロ 早くもピーキング!2026年08月27日I want to be a triathlete･･･!毎朝、Garminを覗いて見る安静時心拍数その日の体調をみるには、これが･･･番!今朝の安静時心拍数は、48bpm過去一年の平均安静時心拍数は、･･･
- ■久しぶりの高強度運動・・・ (2026-08-28)2026年08月28日hughug_のブログ･･･nce 30を行った影響もあったのか、心拍数は思った以上に上がりました。個･･･は、Fitbitで平均144 bpm、30分中29分が高強度または･･･
- 【50T×19Tから5㎞毎にギヤを重くして50分間、28.63㎞、Av:34.4㎞/h】2026年08月28日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･温は27℃、50T×19Tから5㎞毎にギヤを重くして50分間、28.63㎞。心拍数はAv:115bpm、Max:131bpmだからゾーン２~３。 そろそ･･･
- 20260823 朝ラーからの朝ラン ほか2026年08月24日MY FAVORITE SPACE･･･1周しました。最後はキロ3:55まで上げることが出来たようです。最高ペースで心拍数158bpmとかなり低めこれならキロ4分台のレースペースなら心肺にかな･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦2026年08月29日I want to be a triathlete･･･イク トレーニングで42キロ走ったが、トレーニング負荷は低かったようだ安全時心拍数昨夜の安静時心拍数は、「49bpm」アルコールと夜食を我慢したのが良か･･･
- 【約1カ月ぶりのポイント練習は目標落として完遂】インターバル1km×5本2026年08月22日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･るからまだ頑張れる!3本目!キロ4分はそこまでツライペースでもないんだけど、心拍数は170bpmを超えている!やっぱり湿度高くて厳しい…それでもなんとか･･･
